Ik ben een professioneel sportverzorger en (sport)masseur. Ik heb 6 jaar lang ervaring opgedaan als sportmasseur in een fitnesscentrum en 2 jaar als ontspanningsmasseur in een sauna. Een sportmassage voor of na een training helpt om blessures te voorkomen en draagt bij aan hogere prestaties. In combinatie met trainingen is massage een belangrijke manier om de spieren voor te bereiden op inspanning of om het herstel te bevorderen na een training. Om u tijd en moeite te besparen kom ik graag bij u langs voor een massage. De volgende massages zijn mogelijk:
Stimulerende sportmassage
Een stimulerende massage wordt toegepast om het lichaam voor te bereiden op lichamelijke inspanning zoals een training of wedstrijd. Door middel van massage wordt de doorbloeding van de spieren verbeterd, hierdoor verlopen de stofwisselingsprocessen in de spier beter door een grotere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen voor aanvang van de wedstrijd. Bij een stimulerende massage worden voornamelijk knedingen, fricties en tapotements toegepast. Het massagetempo ligt hoog, de uitgeoefende kracht op de spieren is groter dan bij een sederende massage.
Sederende of ontspannende sportmassage
Sederende massage is vooral een belangrijke manier om de herstelprocessen te bevorderen na inspanning. Massage kan goed lokaal toegepast worden, lokale overbelastingsverschijnselen kunnen zo worden bestreden. Het belangrijkste effect van de massage is een verbeterde doorbloeding te bewerkstelligen. De stofwisselingsprocessen in de weefsels (spieren) kunnen dan beter verlopen door een grotere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen en een grotere afvoer van afvalproducten van de stofwisseling. Bij een sederende massage worden voornamelijk strijkingen, knedingen en schuddingen toegepast. Het massagetempo ligt laag, de uitgeoefende kracht op de spieren ligt lager dan bij een stimulerende massage.
Voor vragen over de mogelijkheden voor een massage bij u thuis, zie de contactpagina.
Voor massages buiten Utrecht wordt een extra reiskostenvergoeding in rekening gebracht.
25 min. massage € 25,=
45 min. massage € 40,=
60 min. massage € 50,=
Bij de prijs is het gebruik van handdoeken, massageolie en tafel inbegrepen.
© Copyright 2008 by Rody Straat